Miopia infantil: excesso de telas contribui para o aumento de casos

Postado em 1 de outubro de 2021 por .

Aulas online, mais tempo nas redes sociais, assistindo a filmes e séries ou jogando foram alguns dos refúgios durante a pandemia de covid-19, enquanto todos ficavam em casa. Porém, a prática acende o alerta: o excesso de tempo em frente às telas tem contribuído bastante para o aumento dos casos de miopia infantil

Acontece que as crianças, e até mesmo os adultos, ficaram muito mais tempo em casa, mais ociosas, e para muitos pais e responsáveis, aumentar o tempo de diversão em frente às telas foi uma das alternativas para que os filhos ocupassem o tempo livre. 

Mas o problema começou antes mesmo da pandemia do novo coronavírus: um estudo publicado pela revista JAMA Network apontou um aumento significativo no número de miopia infantil – entre 2015 e 2019, cerca de 22% das crianças já sofriam com condições oftalmológicas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que metade da população mundial seja míope até 2050. 

Além de ajudar a desencadear a miopia infantil, o excesso de telas pode trazer prejuízos à saúde mental e física das crianças. Transtornos de sono e alimentação, ansiedade, deficiências auditivas e na postura, alterações de humor, isolamento, déficit de atenção, problemas de linguagem e sedentarismo – que também ajuda a desencadear a obesidade, são alguns exemplos de consequências de longas horas com a tecnologia. 

Como evitar a miopia infantil?

Crianças menores de 2 anos não devem ser expostas às telas, mesmo que passivamente. Já dos 2 aos 5 anos, devem se expor no máximo uma hora por dia, e dos 6 aos 10 anos, até duas horinhas, sempre com a supervisão de um adulto, conforme indica a Sociedade Brasileira de Pediatria

Miopia infantil

Quando a criança tem uma rotina online muito além da recomendada, ou quando começa a fazer uso das telas muito novinha, o risco de desencadear a miopia infantil é muito maior. 

Nós sabemos que as aulas online também são essenciais para manter a educação das crianças e adolescentes em dia durante a pandemia, mas não é porque ela tem que estudar que vai ficar horas e horas em frente ao computador no restante do tempo livre. Procure estipular um momento para descanso e sempre supervisione os estudos, para que ela não se distraia com joguinhos ou redes sociais, combinado?

Se seu filho tem o costume de ficar muitas horas em frente às telinhas, procure incentivar outras atividades, e o mais importante que sempre reforçamos por aqui: os adultos são espelhos para as crianças. Não adianta querer impor e mudar os hábitos do seu filho se você também não muda e fica o tempo todo no celular. 

Consulta com o oftalmo-pediatra 

A primeira consulta com o oftalmo-pediatra deve acontecer entre 6 meses e 1 ano, mesmo quando a criança não apresenta nenhum sinal de miopia infantil. Depois disso, recomendo uma consulta a cada seis meses, e uma visita anual a partir dos 2 anos da criança. Porém, se seu filho apresentar algum desses sintomas antes das consultas, procure o especialista: 

  • Dificuldade para enxergar a televisão do sofá;
  • Apertar os olhinhos para ver objetos distantes; 
  • Dores de cabeça frequentes; 
  • Piscar excessivamente; 
  • Coçar muito os olhos; 
  • Incômodo exagerado em ambiente muito iluminado.

Cuide da saúde ocular do seu filho e mantenha as consultas com o oftalmo-pediatra em dia. Estou à disposição para te ajudar e orientar com estes cuidados – agende sua consulta comigo!